Mon parcours vers le changement : un témoignage

Mon parcours vers le changement : un témoignage

Bonjour, je suis Cécile, j’ai 48 ans, et je souhaite partager avec vous mon expérience, que j’espère poignante et inspirante.

L’idée de me lancer dans ce parcours de transformation n’est pas nouvelle pour moi ; elle a germé en moi à plusieurs reprises au fil des ans. Cependant, c’est vraiment au début de l’année 2023 que mon médecin traitant a soulevé la question d’une intervention chirurgicale. Ce fut un déclic. En mai 2023, j’ai décidé de faire le grand saut et de demander le courrier d’adressage. À ce moment-là, j’étais prête à prendre ma vie en main.

Pour avancer dans cette démarche, j’ai suivi les recommandations de mon médecin concernant le choix du chirurgien. J’ai également adopté les conseils de l’équipe pluridisciplinaire qui m’accompagnait. Le soutien de ces professionnels a été crucial. Ils m’ont aidée à comprendre chaque étape du processus et à me préparer mentalement à ce qui m’attendait.

Mon suivi a été géré par une équipe dévouée à l’hôpital Saint Claude de Saint Quentin. Grâce à eux, une grande partie des rendez-vous ont été organisés, bien que j’aie dû m’occuper moi-même de quelques examens complémentaires. Cela a simplifié le parcours et m’a permis de rester concentrée sur mes objectifs.

Mes motivations étaient simples : retrouver une aisance dans mes mouvements et faciliter ma vie future. Au début de mon parcours, je pesais 120 kg pour 163 cm. Je rêvais de revenir à 80 kg, qui avait longtemps été mon poids « de forme ». Une perte de 40 kg semblait ambitieuse, mais j’étais déterminée. Chaque kilo en moins serait un bonus.

Malheureusement, le chemin n’a pas toujours été facile. J’ai ressenti des jugements indirects de la part de certains collègues, parfois moqueurs, comme si mon poids et mes choix de vie les dérangeaient. Cela a été douloureux, mais j’ai choisi de me concentrer sur le soutien que j’avais autour de moi – ma famille, la majorité de mes collègues, et des amis, dont certains avaient déjà subi une opération similaire.

Les plus grandes difficultés que j’ai rencontrées sont survenues lors de l’organisation des rendez-vous médicaux, souvent perturbés par les congés d’été en 2023 et 2024, et un malentendu sur la possibilité de grouper divers examens. Près de cinq mois ont été perdus dans ce que je considérais comme une course contre la montre.

Pour surmonter ces obstacles, le soutien de ceux qui m’entouraient a été essentiel. Famille, amis, et collègues (à l’exception de deux moqueuses) m’ont apporté la force nécessaire pour ne pas abandonner. Ils ont cru en moi, même lorsque je doutais.

J’ai également développé des compétences précieuses au cours de ce parcours. J’ai appris à prendre conscience de mes écarts alimentaires et à mieux gérer mes choix quotidiens. Je dirais à quiconque envisage un chemin similaire que la communication est essentielle. Ne restez pas seul face à vos défis, cela peut s’avérer trop difficile moralement, surtout lorsque la vie professionnelle est compliquée comme cela l’a été pour moi.

Enfin, je tiens à insister sur l’importance de garder l’esprit ouvert. Ne croyez pas tout ce que vous lisez sur Internet et rappelez-vous que chaque parcours est unique. Les expériences des autres, bien qu’instructives, ne sont pas forcément applicables à votre situation.

Ce chemin est parsemé d’embûches, mais il est aussi riche en enseignements et en découvertes. Si vous sentez que le moment est venu pour vous, lancez-vous et n’oubliez pas : vous n’êtes pas seul.

Reprise de Poids après Chirurgie Bariatrique : Stratégies Essentielles

La Prise de Poids après une Chirurgie Bariatrique : Ce qu’il Faut Savoir

La chirurgie bariatrique est souvent perçue comme une solution miracle pour ceux qui luttent contre l’obésité sévère. Elle peut offrir une nouvelle chance de vie, améliorer la qualité de vie et réduire les risques de maladies associées à l’obésité. Cependant, il existe un aspect important que beaucoup de patients ne prennent pas en compte : le risque de reprendre du poids après l’intervention. Cet article vise à aborder ce sujet avec bienveillance et à offrir des conseils utiles pour naviguer dans cette période délicate.

Comprendre les Causes de la Reprise de Poids

Il est essentiel de reconnaître que la chirurgie bariatrique n’est pas une solution définitive, mais plutôt un outil qui, lorsqu’il est utilisé correctement, peut vous aider à atteindre vos objectifs de santé. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la prise de poids après la chirurgie :

  1. Changements physiologiques : Après la chirurgie, votre corps subit des transformations significatives. Le métabolisme peut ralentir et le corps peut réagir en stockant de la graisse lorsque vous reprenez certaines habitudes alimentaires.
  2. Comportements alimentaires : Les habitudes alimentaires antérieures, telles que le grignotage ou la consommation d’aliments riches en calories, peuvent revenir si vous ne faites pas attention. Il est crucial de développer de nouvelles habitudes saines.
  3. Facteurs émotionnels : La nourriture est souvent liée aux émotions. Le stress, l’anxiété ou la dépression peuvent pousser à des comportements alimentaires compulsifs. Apprendre à gérer ces émotions de manière saine est fondamental.

Stratégies pour Éviter la Reprise de Poids

  1. Suivi médical régulier : Rester en contact avec votre équipe médicale est primordial. Des rendez-vous réguliers peuvent vous aider à suivre vos progrès et à adapter vos stratégies pour rester sur la bonne voie.
  2. Adopter une alimentation équilibrée : Priorisez des aliments riches en nutriments, tels que des fruits, des légumes, des protéines maigres et des grains entiers. Évitez les aliments transformés et riches en sucre.
  3. Activité physique : Intégrer une routine d’exercice régulière dans votre quotidien peut non seulement vous aider à maintenir un poids santé, mais aussi à améliorer votre bien-être général. Trouvez des activités que vous aimez pour rendre l’exercice plus agréable.
  4. Aide psychologique : Consulter un professionnel de la santé mentale peut être d’une grande aide pour travailler sur les déclencheurs émotionnels liés à l’alimentation. Participer à des groupes de soutien peut également offrir un espace précieux pour partager vos expériences.
  5. Écoute de votre corps : Apprenez à reconnaître les signaux de faim et de satiété. En pratiquant la pleine conscience, vous pouvez développer une relation plus saine avec la nourriture.

Le Message d’Espoir

Il est normal d’être inquiet à l’idée de reprendre du poids après une chirurgie bariatrique, mais il est important de se rappeler que la lutte contre l’obésité est un voyage. Chaque pas vers une meilleure santé compte, même les revers. L’essentiel est de rester motivé et de se concentrer sur des changements durables plutôt que sur des pertes de poids rapides.

Prenez soin de vous et rappelez-vous que vous n’êtes pas seul dans cette aventure. Cherchez du soutien, éduquez-vous sur vos choix de vie et célébrez chaque petite victoire. Vous méritez de vivre une vie pleine et épanouissante.