Mon parcours vers le changement : un témoignage

Mon parcours vers le changement : un témoignage

Bonjour, je suis Cécile, j’ai 48 ans, et je souhaite partager avec vous mon expérience, que j’espère poignante et inspirante.

L’idée de me lancer dans ce parcours de transformation n’est pas nouvelle pour moi ; elle a germé en moi à plusieurs reprises au fil des ans. Cependant, c’est vraiment au début de l’année 2023 que mon médecin traitant a soulevé la question d’une intervention chirurgicale. Ce fut un déclic. En mai 2023, j’ai décidé de faire le grand saut et de demander le courrier d’adressage. À ce moment-là, j’étais prête à prendre ma vie en main.

Pour avancer dans cette démarche, j’ai suivi les recommandations de mon médecin concernant le choix du chirurgien. J’ai également adopté les conseils de l’équipe pluridisciplinaire qui m’accompagnait. Le soutien de ces professionnels a été crucial. Ils m’ont aidée à comprendre chaque étape du processus et à me préparer mentalement à ce qui m’attendait.

Mon suivi a été géré par une équipe dévouée à l’hôpital Saint Claude de Saint Quentin. Grâce à eux, une grande partie des rendez-vous ont été organisés, bien que j’aie dû m’occuper moi-même de quelques examens complémentaires. Cela a simplifié le parcours et m’a permis de rester concentrée sur mes objectifs.

Mes motivations étaient simples : retrouver une aisance dans mes mouvements et faciliter ma vie future. Au début de mon parcours, je pesais 120 kg pour 163 cm. Je rêvais de revenir à 80 kg, qui avait longtemps été mon poids « de forme ». Une perte de 40 kg semblait ambitieuse, mais j’étais déterminée. Chaque kilo en moins serait un bonus.

Malheureusement, le chemin n’a pas toujours été facile. J’ai ressenti des jugements indirects de la part de certains collègues, parfois moqueurs, comme si mon poids et mes choix de vie les dérangeaient. Cela a été douloureux, mais j’ai choisi de me concentrer sur le soutien que j’avais autour de moi – ma famille, la majorité de mes collègues, et des amis, dont certains avaient déjà subi une opération similaire.

Les plus grandes difficultés que j’ai rencontrées sont survenues lors de l’organisation des rendez-vous médicaux, souvent perturbés par les congés d’été en 2023 et 2024, et un malentendu sur la possibilité de grouper divers examens. Près de cinq mois ont été perdus dans ce que je considérais comme une course contre la montre.

Pour surmonter ces obstacles, le soutien de ceux qui m’entouraient a été essentiel. Famille, amis, et collègues (à l’exception de deux moqueuses) m’ont apporté la force nécessaire pour ne pas abandonner. Ils ont cru en moi, même lorsque je doutais.

J’ai également développé des compétences précieuses au cours de ce parcours. J’ai appris à prendre conscience de mes écarts alimentaires et à mieux gérer mes choix quotidiens. Je dirais à quiconque envisage un chemin similaire que la communication est essentielle. Ne restez pas seul face à vos défis, cela peut s’avérer trop difficile moralement, surtout lorsque la vie professionnelle est compliquée comme cela l’a été pour moi.

Enfin, je tiens à insister sur l’importance de garder l’esprit ouvert. Ne croyez pas tout ce que vous lisez sur Internet et rappelez-vous que chaque parcours est unique. Les expériences des autres, bien qu’instructives, ne sont pas forcément applicables à votre situation.

Ce chemin est parsemé d’embûches, mais il est aussi riche en enseignements et en découvertes. Si vous sentez que le moment est venu pour vous, lancez-vous et n’oubliez pas : vous n’êtes pas seul.

Surmonter la Peur de l’Échec en Chirurgie Bariatrique

Avoir des doutes sur la chirurgie bariatrique : un chemin vers le changement

La décision de subir une chirurgie bariatrique est une étape importante dans la vie de nombreuses personnes qui souhaitent perdre du poids et améliorer leur santé. Cependant, il est normal d’avoir des doutes et des questionnements face à une telle opération. Dans cet article, nous explorerons les préoccupations communes autour de la chirurgie bariatrique, notamment la crainte de ne plus pouvoir manger normalement et la possibilité de réussir.

Les doutes entourant la chirurgie bariatrique

1. La peur de l’échec

L’une des plus grandes inquiétudes que l’on peut ressentir avant de se lancer dans une chirurgie bariatrique est la peur de l’échec. « Et si je ne perdais pas de poids malgré l’opération? » ou « Que se passe-t-il si je reprends du poids après quelques mois ? » sont des questions fréquentes. Il est essentiel de savoir que, bien que la chirurgie puisse offrir une aide significative, elle nécessite également un engagement à long terme envers une alimentation saine et un mode de vie actif.

2. Le rapport à la nourriture

Un autre point de préoccupation est celui du rapport à la nourriture. Beaucoup de gens se demandent s’ils seront capables de vivre sans leurs aliments préférés ou d’adopter une alimentation strictement contrôlée. Cela soulève des questions sur la capacité à gérer les envies et les cravings post-opération. Il est crucial de comprendre que la chirurgie bariatrique modifie physiquement l’estomac, mais qu’elle peut aussi nécessiter un accompagnement psychologique pour aider à reconstruire une relation saine avec la nourriture.

La réussite après la chirurgie

1. Un soutien médical et psychologique

Pour maximiser vos chances de succès, il est recommandé de bénéficier d’un suivi médical et psychologique post-opératoire. Se rapprocher de diététiciens, de psychologues ou de groupes de soutien peut être déterminant pour naviguer dans cette période de transition.

2. Un engagement personnel

La réussite de la chirurgie bariatrique repose également sur votre engagement personnel. Cela signifie faire des choix adaptés et s’investir dans une routine d’exercice régulière. La volonté de changer ses habitudes alimentaires et sa manière de vivre est souvent la clé d’une perte de poids durable.

Conclusion

En somme, avoir des doutes sur la chirurgie bariatrique est tout à fait normal. Les craintes liées à l’alimentation et au succès de l’opération peuvent sembler décourageantes, mais elles ne doivent pas freiner votre volonté de changer. Une bonne préparation, un suivi approprié et un engagement personnel sont essentiels pour réussir ce parcours. Si vous envisagez une chirurgie bariatrique, prenez le temps de bien réfléchir à vos motivations et entourez vous de professionnels compétents pour aborder ce changement de manière éclairée et confiante.

Qu’est-ce qu’un palier en chirurgie bariatrique et comment y remédier ?

Introduction

La chirurgie bariatrique, un sujet qui attire de plus en plus d’attention, promet une transformation radicale pour ceux qui luttent contre l’obésité. Cependant, il existe des défis à relever, notamment le fameux « palier ». Mais qu’est-ce vraiment qu’un palier en chirurgie bariatrique ? Comment peut-on le surmonter ? Accrochez-vous, car cet article va vous plonger dans le monde de cette intervention chirurgicale avec un brin d’humour et quelques astuces pratiques pour vous aider !

Qu’est-ce qu’un palier en chirurgie bariatrique ?

Le palier est une phase où la perte de poids ne progresse plus après une chirurgie bariatrique. Imaginez que vous ayez investi dans une belle voiture de sport (la chirurgie) pour atteindre la ligne d’arrivée (votre poids idéal), mais soudain, le moteur tousse et la voiture n’avance plus. Frustrant, n’est-ce pas ? 😅

La plupart des patients perçoivent ce palier comme une stagnation de leurs efforts, souvent après une période initiale de perte de poids rapide. Mais pourquoi cela se produit-il ? Les raisons peuvent inclure :

  • Adaptation du métabolisme : Le corps s’ajuste à la nouvelle routine alimentaire, et il devient plus efficace dans l’utilisation des calories.
  • Habitudes alimentaires : Avec le temps, certaines personnes reprennent des habitudes alimentaires moins saines.
  • Diminution de l’activité physique : L’exercice peut devenir moins motivant après une perte de poids initiale.

Comment y remédier ?

Heureusement, il existe plusieurs solutions pour surmonter ce palier. Voici quelques astuces à mettre en pratique !

1. Réévaluer votre alimentation

Il est temps de faire le point sur ce que vous mangez. Les portions peuvent avoir tendance à augmenter. Notez tout ce que vous consommez pendant une semaine. Cela peut révéler des surprises ! Peut-être avez-vous succombé à quelques douceurs sans vous en rendre compte ? 😉

2. Augmenter l’activité physique

Un palier peut être l’occasion parfaite pour intensifier son programme d’exercices. Que diriez-vous d’essayer une nouvelle activité ? Danse, natation, yoga… Bref, trouvez quelque chose qui vous plaît afin de rester actif sans que cela ne semble une corvée.

3. Consulter un professionnel

Un nutritionniste ou un diététicien spécialisé en post-chirurgie bariatrique peut vous donner des conseils adaptés à votre situation. Parfois, avoir un avis extérieur et professionnel peut faire toute la différence !

4. Pratiquer la pleine conscience

La pleine conscience peut vous aider à écouter votre corps au lieu de réagir aux signaux externes. Prenez le temps de savourer chaque bouchée, cela peut améliorer votre satisfaction et réduire les envies de grignotage.

Conclusion

En somme, rencontrer un palier après une chirurgie bariatrique peut être démoralisant, mais ce n’est pas une fatalité. Comme on dit : « Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort ! » Alors, retroussez vos manches et appliquez ces astuces pour retrouver votre élan !

N’oubliez pas de garder une attitude positive et de célébrer chaque petite victoire sur votre chemin vers une meilleure santé. En cas de besoin, n’hésitez pas à faire appel à des communautés en ligne ou des groupes de soutien où vous pourrez trouver des gens partageant les mêmes préoccupations. Ensemble, c’est toujours plus facile ! 😊


Citations inspirantes :

  • « Votre corps peut supporter presque tout. C’est votre esprit que vous devez convaincre. » – Anonyme
  • « Il n’y a pas d’échec, seulement des retours d’expérience. » – Anonyme

Et voilà ! Vous êtes maintenant armé d’informations et d’astuces pour surmonter ce fameux palier en chirurgie bariatrique. À vous de jouer !