Catégorie : temoignages

🌟 10 conseils pour vivre au mieux ton parcours bariatrique

steph
Des conseils pratiques et bienveillants pour vivre sereinement sa chirurgie bariatrique : alimentation, mental, image de soi, soutien et routines au quotidien.
Parce que chaque parcours bariatrique est unique, ces 10 conseils t’invitent à avancer à ton rythme, avec bienveillance, douceur… et un petit carnet à portée de main. 💛
Retrouve l’article complet sur parcoursbariatrique.fr

🌟 10 conseils pour vivre au mieux ton parcours bariatrique

Que tu sois en plein questionnement, tout juste opéré(e), ou en plein “après”… ces conseils sont pour toi.

1️⃣ Informe-toi, mais protège-toi des excès

Lire, écouter des témoignages, poser des questions à l’équipe médicale, c’est essentiel.
Mais attention à la surcharge : chacun vit son parcours différemment. Garde ton propre rythme 🕊️

2️⃣ Entoure-toi de personnes bienveillantes

Famille, amis, groupe Facebook, psy, nutritionniste… Choisis des gens qui te soutiennent sans juger, même (et surtout) quand c’est dur.

3️⃣ Prépare-toi mentalement autant que physiquement

La chirurgie modifie ton estomac… mais aussi ton rapport au corps, à la nourriture, à l’image de toi. Un accompagnement psy ou émotionnel peut vraiment t’aider à y voir plus clair 🧠💬

4️⃣ Ne néglige pas la phase post-opératoire

Respecte les consignes (alimentation, hydratation, compléments…), même si tu es tenté(e) d’aller plus vite. C’est là que tout se joue pour ta santé.

5️⃣ Les petits pas sont les plus puissants

Perdre du poids, c’est impressionnant. Mais le vrai changement, c’est d’apprendre à te respecter chaque jour : dans tes choix, tes émotions, ton regard sur toi.

6️⃣ Fais-toi des routines qui te font du bien

Un carnet de bord, une infusion chaque soir, des vêtements dans lesquels tu te sens bien… Ces petites habitudes deviennent des repères rassurants.

7️⃣ N’aie pas honte de demander de l’aide

Fatigue, stagnation, mal-être, reprise de poids… tout ça peut arriver. Ce n’est pas un échec. C’est un signal. Parle-en sans tarder, il y a des solutions 🧡

8️⃣ Accepte que l’image de toi évolue lentement

Ton reflet va changer, ton rapport au miroir aussi. C’est parfois déstabilisant, mais ça fait partie du chemin. Ne sois pas trop exigeant(e) envers toi-même.

9️⃣ Prends soin de ta peau, de tes cheveux, de ton énergie

Hydrate-toi, nourris-toi bien, repose-toi. Le corps a besoin d’amour autant que d’ordre. Des compléments peuvent t’aider : parle-en à ton médecin.

🔟 Sois fier(e) de toi, même quand c’est imparfait

Tu avances. Tu fais de ton mieux. Et c’est déjà énorme.
Chaque jour où tu prends soin de toi, tu réécris ton histoire.

💖 Ce parcours n’est pas facile, mais il peut être magnifique.Et tu mérites de le vivre dans la dignité, la douceur et la vérité.

🌸 Quelques astuces en plus :

  • Garde toujours une petite bouteille d’eau dans ton sac pour éviter les oublis d’hydratation.
  • Prépare des portions à l’avance et utilise des boîtes compartimentées pour mieux visualiser les quantités.
  • Note tes émotions face à la nourriture : cela t’aidera à repérer les compulsions émotionnelles.
  • Ne te pèse pas tous les jours : une fois par semaine suffit, et garde un vêtement « repère » qui te motive plus que la balance.
  • Autorise-toi des moments rien qu’à toi : un bain, une balade, un soin… Le mental compte autant que le physique.

Tu mérites un accompagnement doux, réaliste, et adapté à ta propre histoire. 🌷

Témoignage de Julie : Une Renaissance à Travers l’Opération

steph

Témoignage de Julie : Une Renaissance à Travers l’Opération



Il y a quelques années, je n’aurais jamais imaginé que ma vie prendrait un tournant aussi radical. Le déclic est survenu en décembre 2023. À ce moment-là, j’ai décidé de me lancer dans une aventure qui allait changer ma vie : faire une sleeve.

Mon parcours de six mois a été riche en émotions et en réflexions. Chaque rendez-vous médical s’est déroulé sans le moindre souci, et cela m’a rassurée. Au fond de moi, je savais que je prenais la bonne décision. Ma motivation provenait principalement de ma fille. Elle est pleine de vie et me demande des choses que je ne pouvais pas réaliser à cause de mon poids. Je voulais être capable de lui offrir des moments joyeux et mémorables, de participer activement à sa vie.

Cependant, ce chemin n’a pas été exempt de difficultés. Les jugements de ma famille et de mes amis ont été lourds à porter. J’ai même perdu certains amis à cause de cette décision, car ils n’ont pas compris ce que je vivais ni pourquoi je ressentais ce besoin de changement. Leur réaction m’a fait mal, mais j’étais déterminée à aller de l’avant.

Mon objectif était clair : pouvoir m’éclater dans la vie, découvrir des plaisirs simples que je n’avais jamais connus en raison de mon obésité. Cette transformation était pour moi synonyme de nouvelles opportunités et d’une santé retrouvée.

Bien sûr, la peur de la reprise de poids me hantait. Comment surmonter cette angoisse ? Je me bats chaque jour pour garder la santé dont je suis fière en ce moment. Il faut dire que mon conjoint a été un soutien indéfectible tout au long de ce parcours. Son amour et son encouragement m’ont donné la force nécessaire pour avancer.

Aujourd’hui, si je devais délivrer un conseil à ceux qui envisagent de passer par une opération similaire, ce serait de foncer si tous les feux sont au vert. Cette opération n’est pas juste un changement physique ; c’est véritablement une renaissance. J’ai appris à prendre soin de moi, à être plus présente pour ma fille et à vivre pleinement chaque jour. Je regarde l’avenir avec espoir et excitation, prête à embrasser toutes les portes qui s’ouvrent devant moi.

Mon parcours vers le changement : un témoignage

steph

Mon parcours vers le changement : un témoignage

Bonjour, je suis Cécile, j’ai 48 ans, et je souhaite partager avec vous mon expérience, que j’espère poignante et inspirante.

L’idée de me lancer dans ce parcours de transformation n’est pas nouvelle pour moi ; elle a germé en moi à plusieurs reprises au fil des ans. Cependant, c’est vraiment au début de l’année 2023 que mon médecin traitant a soulevé la question d’une intervention chirurgicale. Ce fut un déclic. En mai 2023, j’ai décidé de faire le grand saut et de demander le courrier d’adressage. À ce moment-là, j’étais prête à prendre ma vie en main.

Pour avancer dans cette démarche, j’ai suivi les recommandations de mon médecin concernant le choix du chirurgien. J’ai également adopté les conseils de l’équipe pluridisciplinaire qui m’accompagnait. Le soutien de ces professionnels a été crucial. Ils m’ont aidée à comprendre chaque étape du processus et à me préparer mentalement à ce qui m’attendait.

Mon suivi a été géré par une équipe dévouée à l’hôpital Saint Claude de Saint Quentin. Grâce à eux, une grande partie des rendez-vous ont été organisés, bien que j’aie dû m’occuper moi-même de quelques examens complémentaires. Cela a simplifié le parcours et m’a permis de rester concentrée sur mes objectifs.

Mes motivations étaient simples : retrouver une aisance dans mes mouvements et faciliter ma vie future. Au début de mon parcours, je pesais 120 kg pour 163 cm. Je rêvais de revenir à 80 kg, qui avait longtemps été mon poids « de forme ». Une perte de 40 kg semblait ambitieuse, mais j’étais déterminée. Chaque kilo en moins serait un bonus.

Malheureusement, le chemin n’a pas toujours été facile. J’ai ressenti des jugements indirects de la part de certains collègues, parfois moqueurs, comme si mon poids et mes choix de vie les dérangeaient. Cela a été douloureux, mais j’ai choisi de me concentrer sur le soutien que j’avais autour de moi – ma famille, la majorité de mes collègues, et des amis, dont certains avaient déjà subi une opération similaire.

Les plus grandes difficultés que j’ai rencontrées sont survenues lors de l’organisation des rendez-vous médicaux, souvent perturbés par les congés d’été en 2023 et 2024, et un malentendu sur la possibilité de grouper divers examens. Près de cinq mois ont été perdus dans ce que je considérais comme une course contre la montre.

Pour surmonter ces obstacles, le soutien de ceux qui m’entouraient a été essentiel. Famille, amis, et collègues (à l’exception de deux moqueuses) m’ont apporté la force nécessaire pour ne pas abandonner. Ils ont cru en moi, même lorsque je doutais.

J’ai également développé des compétences précieuses au cours de ce parcours. J’ai appris à prendre conscience de mes écarts alimentaires et à mieux gérer mes choix quotidiens. Je dirais à quiconque envisage un chemin similaire que la communication est essentielle. Ne restez pas seul face à vos défis, cela peut s’avérer trop difficile moralement, surtout lorsque la vie professionnelle est compliquée comme cela l’a été pour moi.

Enfin, je tiens à insister sur l’importance de garder l’esprit ouvert. Ne croyez pas tout ce que vous lisez sur Internet et rappelez-vous que chaque parcours est unique. Les expériences des autres, bien qu’instructives, ne sont pas forcément applicables à votre situation.

Ce chemin est parsemé d’embûches, mais il est aussi riche en enseignements et en découvertes. Si vous sentez que le moment est venu pour vous, lancez-vous et n’oubliez pas : vous n’êtes pas seul.