Catégorie : j’écris votre lettre

Elle comprend mon corp

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Dans un petit bureau du rez-de-chaussée, où la lumière se faufile à travers une fenêtre habillée de rideaux légers, je me suis installé face à ma psychologue. Elle est cette jolie femme dont le sourire réchauffe instantanément l’atmosphère. Ses yeux brillent d’une gentillesse à l’état pur, et il n’y a pas besoin de mots pour comprendre qu’elle sait accueillir mes émotions.

Chaque séance est comme une danse délicate. Je m’assois là, le cœur léger, mais l’esprit en proie à un tourbillon de pensées. Elle me regarde, attentive, et je sens que je peux enfin être moi-même. On dirait qu’elle a un pouvoir magique : avec quelques questions bien placées, elle parvient à révéler des sentiments enfouis, comme si elle dévissait doucement les couvercles de mes pensées.

« Alors, comment va ce cœur si plein de vie ? » me demande-t-elle avec un sourire malicieux. Et là, tout s’effondre. Je me mets à parler de ces petites frustrations, de ces joies éphémères, mais surtout de ce besoin désespéré d’être compris. Elle rit doucement, un éclat de compassion qui fait fondre mes hésitations. « Vous savez, même les cœurs les plus robustes ont besoin d’un peu de douceur de temps à autre », glisse-t-elle avec une pointe d’humour.

À chaque séance, je découvre un nouvel aspect de moi, comme si elle m’aidait à rassembler les morceaux d’un puzzle chaotique. Sa compréhension me rassure, et peu à peu, j’apprends à accepter mon corps, mes émotions, et même mes imperfections. Grâce à elle, je ne suis plus seul dans ce voyage intérieur. C’est enfin que quelqu’un comprend mon corps et tout ce qu’il a à dire.

Le sport… quel rigolade !

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Le sport… quel rigolade !

Ah, le sport et moi, c’est une histoire d’amour houleuse, une comédie pleine de rebondissements ! Je crois bien que le sport est mon ennemi juré, un peu comme ces légumes verts que l’on nous promet comme étant le secret d’une vie saine. Alors, seule face à ce combat, il était devenu impossible de me motiver à faire du sport. C’est alors que je me suis dit : « Pourquoi ne pas franchir le pas et m’inscrire dans une salle de sport ? »

Mais attendez, j’ai décidé d’attendre les Black Friday pour ça, parce que, soyons honnêtes, pourquoi débourser une fortune pour souffrir ? J’ai donc patienté, comptant les jours comme un enfant attendant Noël. Le jour tant attendu est enfin arrivé, et là, feu d’artifice ! Offres alléchantes, réductions de folie, et moi, comme une petite folle, je me suis précipitée vers la salle.

J’ai pris un coach, pensant qu’avec un expert à mes côtés, je pourrais conquérir ce monde bizarre où les gens s’épuisaient à soulever des poids. Le pauvre homme a dû croire que je venais juste pour le spectacle, car je dois l’avouer, ma première séance ressemblait plus à un numéro de clown qu’à une session de fitness. Imaginez les haltères qui glissent entre mes doigts moites ou ce moment où j’ai tenté de faire une pompe… disons juste que ma tentative a été plus proche du sol que du ciel !

Ensuite, il y avait l’achat des fameuses baskets et du jogging. Mon dieu ! Qui aurait cru qu’il fallait être capable de tenir une conversation avec son reflet avant de se décider ? Seul devant le miroir, j’essayais de cacher cette petite voix intérieure qui murmurait : « Regarde-toi, tu es ridicule ! » Mais qu’importe la mode, il faut souffrir pour être belle, non ?

Finalement, me voilà, prête à affronter ce nouveau défi. J’ai promis à mon coach de donner le meilleur de moi-même, même si cela signifiait ressembler à Bambi sur la glace à chaque nouvelle machine. Qui sait, peut-être qu’un jour le sport et moi, on finira par se réconcilier. En attendant, je continue à rire de mes propres mésaventures, parce qu’après tout, le sport, c’est juste une grande rigolade, n’est-ce pas ?

La diététique et vous

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L’amour pour les légumes :

Une affaire de goût et de bien-être, c’est avant tout une quête personnelle qui allie plaisir des sens et satisfaction intérieure.

La diététique et vous : Suivi diététique avant chirurgie bariatrique

La chirurgie bariatrique peut être un tournant décisif dans la vie de nombreuses personnes, offrant une nouvelle chance d’obtenir une meilleure santé et une qualité de vie améliorée. Mais avant de franchir le pas, il est crucial de bien préparer son corps et son esprit à cette transformation. C’est à ce moment que le suivi diététique entre en jeu. Comme le dit si bien une citation populaire : « Prendre soin de soi maintenant, c’est éviter de courir après sa santé plus tard. » Alors, plongeons dans le vif du sujet avec un peu d’humour et beaucoup d’informations utiles !

Le suivi diététique avant la chirurgie bariatrique : une étape essentielle

« C’est moi qui parle ! » Oui, c’est important de se rappeler que chacun gère ses préparations différemment, mais une chose est certaine : tout le monde a besoin d’un suivi diététique avant une chirurgie bariatrique. Le but principal ? Préparer votre corps à l’opération et assurer une récupération optimale. Ce suivi commence par une évaluation approfondie de vos habitudes alimentaires et de votre état nutritionnel.

Un professionnel de la diététique vous guide pour adopter des comportements alimentaires plus sains et durables. Cette phase est cruciale car elle permet non seulement de perdre du poids avant l’intervention, réduisant ainsi les risques opératoires, mais aussi de commencer à adopter des habitudes qui seront nécessaires après l’opération. Et n’oublions pas qu’un bon suivi diététique peut également contribuer à anticiper les carences.

Anticiper les carences : la clé pour une santé optimale

Vous vous demandez peut-être : « Pourquoi est-il si important d’anticiper les carences ? » C’est simple ! Après une chirurgie bariatrique, l’absorption des nutriments est souvent réduite, ce qui peut entraîner des carences en vitamines et minéraux. Un suivi diététique rigoureux permet de détecter ces risques avant qu’ils ne deviennent problématiques.

Grâce à des conseils personnalisés, vous apprendrez à équilibrer votre alimentation pour éviter ces carences. Par exemple, vous pourriez avoir besoin de compléments en vitamine B12 ou en fer, des éléments souvent impactés après une telle intervention. Comme le dit un vieil adage humoristique : « Mieux vaut prévenir que guérir… surtout quand prévenir implique de manger des légumes ! »

Le but du suivi diététique : comprendre et adopter de nouvelles notions alimentaires

Le suivi diététique ne se limite pas à une surveillance de votre régime. Il s’agit principalement d’éducation alimentaire. « Apprendre c’est grandir », dit-on. En acquérant de nouvelles notions alimentaires, vous serez mieux équipé pour faire des choix éclairés et durables.

L’objectif est de vous aider à comprendre les besoins de votre corps, les types d’aliments qui sont bénéfiques, et ceux qui doivent être consommés avec modération. Cette compréhension renforce votre autonomie et vous aide à rester sur la bonne voie longtemps après l’opération. Comme on dit avec humour : « On ne devient pas expert en nutrition en une nuit – sauf si vous passez cette nuit à lire des articles diététiques ! »

Mes sentiments sur le parcours diététique

Enfin, permettez-moi de partager un peu mes sentiments sur ce parcours. Le suivi diététique est une aventure enrichissante, certes parfois parsemée de défis, mais ô combien gratifiante. Voir les progrès réalisés, sentir son corps devenir plus fort et plus sain, est une récompense en soi. La diététique avant et après une chirurgie bariatrique n’est pas une contrainte, mais une opportunité de reprendre le contrôle de sa vie et de sa santé.

Pour finir sur une touche légère, rappelons-nous que comme pour toute grande aventure, un brin d’humour et beaucoup de patience font des merveilles. Souvenez-vous de cette citation drôle mais pertinente : « La patience, c’est savoir attendre sans perdre de poids… même si dans ce cas précis, c’est un peu le but ! »

Prenez soin de vous, et rappelez-vous que chaque petit pas compte dans ce grand voyage vers une meilleure santé.